Blog

TitleDateExcerpt
Как да намалим риска от сърдечносъдови заболяванияСърдечносъдовите заболявания включват инфаркт, инсулт, високо кръвно налягане, атеросклероза и други състояния, които засягат сърцето и кръвоносните съдове.…
Храни с високо съдържание на калций без млечни продуктиКалцият е минерал, необходим за здравината на костите и зъбите, нормалното съкращение на мускулите, предаването на нервни сигнали и съсирването на кръвта.…
Кафето, хидратацията и сърдечният ритъмКафето е сред най-често консумираните напитки в света. За много хора то е част от сутрешния ритуал, начин за повишаване на бодростта или кратка пауза през…
Как да подобрим кръвообращението чрез храна и движениеДоброто кръвообращение зависи от състоянието на кръвоносните съдове, работата на сърцето, еластичността на артериите и активността на мускулите. Храненето и…
Детокс диети полза или риск какво казва наукатаПонятието детокс диети отдавна е навлязло в ежедневието на хората, които търсят бърз начин да пречистят тялото си. Сокови гладувания, монодиети, билкови чайове…
Ключови минерали за поддържане на нервната системаНервната система е изключително сложна мрежа от клетки, която обработва информация със забележителна скорост. За нейното нормално функциониране са необходими…
Как да разпознаем ранните признаци на дехидратацияТялото на възрастен човек съдържа около 60% вода, която участва в работата на всяка клетка, тъкан и орган. Дори минимална загуба на течности - от порядъка на…
Затлъстяването и неговото отражение върху ставитеНаднорменото тегло е признат рисков фактор за диабет и сърдечносъдови заболявания, но въздействието му върху опорно-двигателния апарат остава по-рядко…
Как да се предпазим от слънчево изгаряне и UV лъчиСлънчевото изгаряне е остро увреждане на кожата, причинено най-вече от ултравиолетовото B лъчение. То може да се появи след кратък престой на плажа, в…
Ферментирали храни и здравето на чревната флораФерментацията е естествен процес, при който микроорганизми преобразуват захари и други вещества в храната. Така се получават познати продукти като кисело…